PROCHAINES ACTIVITÉS

Nous sommes en vacances estivales jusqu'au 18 août.

À notre retour nous offrirons quelques (5) rencontres d'information et d'expérimentation (Voir les dates et horaire plus bas) avant d'amorcer la session d'automne juste après la fête du travail soit le 8 septembre avec "Retisser le lien avec soi" Une démarche intégrative Corps-Esprit. Une nouvelle série de 14 rencontres hebdomadaires pour le choc émotionnel et l'état de stress posttraumatique.

Nouvelle formule pour les groupes de psychothérapie – Session automne 2026

Retisser le lien avec soi; une démarche intégrative Corps-Esprit

Vous arrive-t-il de vous sentir constamment sur vos gardes, épuisé sans savoir pourquoi, déconnecté de votre corps ou parfois absent à vous-même?

À la suite d'événements difficiles ou traumatiques, certaines personnes ont l'impression de ne plus habiter pleinement leur vie. Elles peuvent se sentir coupées de leurs émotions, de leur corps ou d'une partie d'elles-mêmes. Cette façon de se protéger, parfois appelée dissociation, est une réaction normale de survie qui peut toutefois devenir souffrante lorsqu'elle persiste au fil du temps.

Même lorsque les événements appartiennent au passé, leur impact peut continuer de se faire sentir dans le présent. Le système nerveux demeure en état d'alerte, le corps conserve la mémoire de ce qui a été vécu et la personne peut avoir de la difficulté à retrouver un sentiment durable de cohérence et de sécurité.

La bonne nouvelle est que le cerveau, le corps et le système nerveux possèdent une remarquable capacité de réparation lorsqu'ils sont accompagnés dans un contexte sécuritaire et respectueux.

À l'automne 2026, les psychologues de Traumas-Estrie offriront trois groupes de psychothérapie distincts et fermés destinés aux personnes qui souhaitent retrouver ce sentiment de sécurité intérieure.

Dans un climat de respect, de confidentialité et de bienveillance, vous apprendrez à mieux comprendre les réactions de votre corps, de votre cerveau et de votre système nerveux tout en développant de nouvelles façons de prendre soin de vous.

Une approche centrée sur le présent et la sécurité

Compte tenu que cette démarche porte sur les conséquences du trauma et se déroule en groupe, les participants ne sont jamais invités à raconter verbalement leur histoire personnelle ni les événements traumatiques qu'ils auraient vécus. L'accent est plutôt mis sur l'observation des réactions du corps, des émotions et du système nerveux dans le moment présent, ainsi que sur le développement de ressources de régulation et de sécurité intérieure. Lorsque des expériences passées sont explorées, elles le sont principalement à travers des moyens symboliques et expérientiels, contribuant ainsi à préserver un climat de sécurité et à réduire les risques de retraumatisation dans le groupe.

Jeu de sable, art-thérapie somatique et PCI

Cette démarche propose un espace thérapeutique où le participant est invité à mieux comprendre le fonctionnement de son système nerveux, à développer des ressources d'autorégulation et à retisser progressivement le lien entre son corps, ses émotions et sa pensée.

À travers des échanges thérapeutiques, des expériences de jeu de sable, des activités d'art-thérapie somatique et un travail psychocorporel favorisant l'intégration du lien corps-esprit, chacun est accompagné dans le développement d'une présence plus stable à lui-même et d'un sentiment grandissant de sécurité intérieure.

L'objectif n'est pas d'effacer le passé, mais de développer suffisamment de sécurité intérieure pour habiter plus pleinement le présent. Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un d'autre, mais de retrouver progressivement la liberté d'être davantage soi-même, ici et maintenant.

Cette démarche vous aidera notamment à:

- Développer des ressources favorisant le calme, la sécurité intérieure et l'autorégulation émotionnelle;

- Comprendre les effets du stress, du trauma et de l'attachement sur le corps et le système nerveux;

- Reconnaître les manifestations de la dissociation et développer une présence plus stable à soi-même;

- Retrouver progressivement le contact avec votre corps, vos émotions et vos besoins;

- Sortir progressivement des modes de survie tels que l'hypervigilance, le figement, l'évitement ou le repli sur soi;

- Retrouver davantage de vitalité, de spontanéité et de plaisir dans votre vie quotidienne.

Rencontre préalable d'infos et d'expérimentation

Avant de s'inscrire à une première session, chaque personne doit participer à une rencontre d'information et d'expérimentation de deux heures afin de découvrir l'approche proposée et de vérifier si elle correspond à ses besoins.

Il faut réserver d'avance votre place et votre jeu de sable en faisant un virement internet de $25.00 à info@traumas.qc.ca après nous avoir signifié votre intention par courriel et indiqué votre nom et la date choisie de la rencontre d'info. N.B.: Ce $25. de dépôt vous sera remis si vous choisissiez de vous inscrire à cette session.

Dates offertes des 5 rencontres d'information et d'expérimentation:

· Mardi 25 août 2026 à 13 h 30

· Jeudi 27 août 2026 à 18 h 30

· Mardi 1^er septembre 2026 à 13 h 30

· Mercredi 2 septembre 2026 à 9 h 30

· Jeudi 3 septembre 2026 à 18 h 30

Tarification pour les 14 rencontres de la session

50$/hre lorsque la facturation à l'agent payeur doit se faire qu'à la fin de la session.
40$/hre lorsque l'ensemble de la session est payé avant le début de la session.

N.B.: La participation à cette démarche de groupe peut, lorsqu'elle est cliniquement indiquée, permettre l'inscription sur notre liste d'attente pour une psychothérapie individuelle à Traumas-Estrie.

Retisser le lien avec soiUne démarche intégrative Corps-Esprit en quatorze semaines

Voici les quatre étapes pour participer à:

RETISSER LE LIEN AVEC SOI

"Une démarche intégrative Corps-Esprit"

Étape 1: Envoyer un courriel à info@traumas.qc.ca pour manifester votre intérêt;

Étape 2: Envoyer le dépôt de $25. pour réserver votre place et votre jeu de sable pour la rencontre préalable d'informations et d'expérimentation;

Vous recevrez confirmation par courriel.

Étape 3: Participer à la rencontre d'information et d'expérimentation à la date que vous avez choisie;

Étape 4: Convenir d'une entente pour le paiement de la session si l'intérêt à participer est là ainsi que la disponibilité pour les 14 rencontres hebdomadaires de 2 hres (Voir ci-haut à droite les dates des rencontres pour le groupe que vous avez choisie).

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Dates des trois groupes de psychothérapie

Les 14 rencontres ont lieu à raison d'une rencontre hebdomadaire (avec une semaine de relâche du 26 au 30 octobre).

Groupe 1: Du 8 septembre au 15 décembre 2026 à 13:30 hres

Groupe 2: Du 9 septembre au 16 décembre 2026 à 9:30 hres

Groupe 3: Du 10 septembre au 17 décembre 2026 à 18:30 hres

Informations générales

Groupes mixtes, distincts et fermés;
Minimum de 4 participants et maximum de 8 participants par groupe;
Les rencontres sont de deux heures et sont toujours en coanimation homme/femme;
Les communications se font habituellement par courriel à info@traumas.qc.ca

Exceptionnellement tous nos autres ateliers font relâche à cette session d'automne 2026. (Voir note en bas de page)^*.

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Le traumatisme n’est pas l’événement lui-même, mais l’empreinte qu’il laisse dans le corps, le cerveau et le système nerveux.

— Bessel van der Kolk, Le corps n’oublie rien

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*N.B.: Les ateliers réguliers de Traumas-Estrie (Jeu de sable de base et avancé, Art-Thérapie Somatique et Frontière I et II) font relâche à la session d'automne 2026 (septembre à décembre) mais reprendront à la session d'hiver en janvier 2027. Les dates et horaires des ateliers offerts seront inscrits ici vers la mi-décembre.

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